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Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist ein Rajyoga (Königsdisziplin des Yoga), das darauf abzielt, das höchste Bewusstsein, das in jedem Menschen schlummert, zur Entfaltung zu bringen.

Im Kundlini Yoga werden in kreativer Weise dynamische und statische Yogastellungen mit Atem, Mantra und Konzentration zu Übungsreihen verbunden. Harmonie und Gesundheit von Körper, Geist und Seele werden durch regelmässige Übungspraxis wiederhergestellt.

Eine Unterrichtseinheit dauert 75-90 Minuten.

Basierend auf dem Prinzip von Anspannung und Entspannung werden die gesamte Körpermuskulatur, die Atmung, das Nervensystem, das Drüsensystem und das Immunsysten gestärkt. Beweglichkeit und Koordination werden geschult.

Die anschliessende Entspannungsphase erlaubt die Integration der wohltuenden Übungseffekte auf tiefer Ebene.

Die Meditation am Ende einer Yogastunde nutzt die erweckten Energien für die Transformation des Bewusstseins.

 

Wieviel Zeit und Geld investieren wir in ... 

  das allabendliche Fernsehprogramm

  Nachgrübeln, Nägelkauen, depressiv sein

  den Bau einer Garage Ihres Drittwagens?

  Überstunden 

  Schlafmittel, Medikamente, das "Gläschen am Abend", Rauschmittel und
  künstliche
Glücksmacher

  wiederkehrende Diskussionen mit dem/r PartnerIn? 

   Rechtsanwälte

  Arztbesuche 

  Frusteinkäufe in der Stadt?

  Kosmetikstudiobehandlungen, um den eigenen Anblick im Spiegel zu mögen?

   die Planung des nächsten Urlaubs auf einem entlegenen Kontinent, um alles
  einmal hinter sich lassen zu   können?

 

... und wieviel investieren wir in...

  unseren Körper, dem Tempel der Seele, und der gepflegt werden möchte

  unsere Seele, die mit uns kommunizieren, und die mit uns einssein möchte

  unseren Geist, der uns nicht gegeben wurde, damit wir uns seinem Diktat
  unterwerfen, sondern damit er  uns dient, und der
erzogen werden will.  


Siri Atma Kaur Schultz

ist zertifizierte Kundalini Yogalehrerin nach 3HO und IKYTA (Stufe 2), praktiziert Kundalini Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2000. 

 

 

 



An der Frucht erkennst du die Güte der Saat.

So danke ich all meinen LehrerInnen, die mich unterrichtet haben und es weiterhin tun und all den SchülerInnen, die ich unterrichten durfte.
sat nam.


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